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期货之家:你焦虑吗(心理分析,必看)

发布时间:2020-06-15 10:02   来源:网络 关键词:心理分析
你焦虑吗(心理分析,必看)
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原文标题:你焦虑吗(心理分析,必看)
原文发布时间:2019-07-16 01:12:20
原文作者:靓仔心理学。
心理分析
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从心理学角度来说,如果你有下面这几个特征,说明你的内心正在饱受压抑之苦。

(1)情感障碍

压抑心理最典型的表现就是情感障碍。内心始终有一股无名火,让你感到非常难受,但却找不到源头,似乎周围的一切都让你感到厌恶和烦躁。有的人可能发展为莫名的情绪失控,比如毫无理由地发脾气。这是由于长时间的压抑,导致了情绪感知出了问题,大脑无法正确的传递情绪所致。

(2)疲惫和厌倦

长时间压抑自己的人会显得十分疲惫,因为压抑自己情绪本身就需要损耗心理能量,特别是长时间的,无意识的压抑自己,会让能量一直处于损耗之中。这种疲惫会随后会发展成厌倦:对所有的事情都失去兴趣,失去信心。感到没有动力,意志消沉,打不起精神等。

(3)身体焦虑

压抑会导致身体感到不适,有疼痛,难受的症状,却又找不到原因。压抑心理本质上是将应该发泄的情绪压抑在心头,通过无视,不承认问题的存在,来缓解内心上的焦虑。但这些情绪不会消失,会变成潜意识的存在。从而产生上述问题。

(4)行为异常

被压抑的情绪和思想会转化为潜意识,从而潜移默化的改变你的行为。当你处于压抑状态时,会出现行为异常。例如,你会做一些以前不敢做的事,或者不感兴趣的事情。时不时的行为失常,或者突然爱上了某些能缓解压力的活动,比如恶作剧和表演。

很多时候,我们之所以为情绪和不好的事情所困扰,核心主因:

1.生活结构没有建立

他们生活状况大多是生活状况和结构都不稳定的,没有一个系统的结构,特别是年轻人,一个人在外打工漂泊,工资低,工作也难保障,心没有着落,所以生活状态肯定不稳定。

有的人家庭结构不完整,没有建立好的家庭结构,所以人的状况。情绪都不会好,我们会看到那些单亲家庭的小孩都会比一般小孩儿要脆弱。

当生活的结构没有建立起来的时候,原生家庭也好,正在建设的家庭也好,都会出现上述种种问题。

2.三观还处于模糊状态

三观,能保证你做人处事的正确性。如果你做事连正确性都不能保证的话就容易做错事,做错事那结果就不好,结果不好就必然会有各种各样的负面情绪。可见三观正的重要性。

3.解决问题的能力有待提升

能力不够的时候,面对问题自然会困惑,你仍然有未能解决的事情,说明你的能力还有待提升。

压抑心理是一种非常常见的社会心理现象,它的产生主要与挫折和压力有关。当一个人面临过多的挫折感和压力感,或拥有消极和敏感的心理状态,最容易产生压抑。想要解决这种心理问题,就要学会自我调节,改变错误认知,正确看待挫折和压力。同时要多接触积极的事物,锻炼身体,回归自然,从而改善自己的心理状况。

你要快乐起来,其实很简单:

做事尽力,内心充实,学会知足,学会在生活中寻找乐趣。

不知你是否经历过“忙”的时刻,就是做事很用心,尽了全力,很认真的时候,即便有时候结果不一定尽如人意,也许没有达到自己的目标,但是内心会有一种满足感,这就是一种快乐。


原文标题:你焦虑吗(心理分析,必看)
原文发布时间:2019-07-16 01:12:20
原文作者:靓仔心理学。

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